21 januari is het weer internationale Knuffeldag
De dag dat we elkaar extra mogen/moeten knuffelen. Om zo te laten ervaren hoe goed een knuffel voelt. Een knuffel is niet zo maar een blijk van waardering of een uiting van liefde.
Een knuffel is meer…. Tijdens een knuffel komt het hormoon oxytocine vrij. Dit hormoon zorgt ervoor dat je stress vermindert en het geeft een rustig, relaxed gevoel. Het werkt als pijnstiller en bevordert genezing en groei. Het maakt je socialer, vriendelijker, liefdevoller, vrediger, minder agressief en vergroot het vermogen om te leren. En dat allemaal puur natuur! Zonder bijwerkingen! Oh goed, wellicht werkt het verslavend….
Maar goed, iedereen weet hoe fijn een liefdevolle, welgemeende knuffel kan voelen.
Liefdevol, lichamelijk contact is naast eten en drinken ook zeker een levensbehoefte. In deze moeilijk, onzekere tijd met Corona, merken we deze behoefte misschien wel meer dan ooit. Maar knuffelen mag nu niet. Tenminste niet met mensen buiten je eigen huishouden. Een enorm gemis! Juist nu we die positieve effecten van een knuffel extra goed kunnen gebruiken. Dus knuffel er thuis maar goed op los!
Hoe het gemis aan knuffels, pijnlijk en verdrietig kan zijn, heb ik afgelopen voorjaar goed gemerkt. Mijn moeder was terminaal ziek en verbleef net in een hospice toen de eerste lockdown inging. Vanaf toen mocht ik haar niet meer knuffelen. Ik was ook enorm bang dat ik haar of andere mensen uit de hospice of het verplegend personeel zou besmetten. Dat wilde ik niet op mijn geweten hebben dus ik hield me daarom keurig aan de regels. Maar wat was dat tegen natuurlijk! Een extra gemis en verdriet. De laatste dagen van haar leven heb ik mijn moeder wel weer enorm geknuffeld. Ik kon haar toch niet zonder knuffels laten gaan? Nu mis ik het nog steeds om haar te knuffelen, zeker vandaag op deze internationale knuffeldag.
Wie zou jij vandaag een knuffel willen geven?
Voor iedereen die nu knuffels mist, geef ik een welgemeende, liefdevolle, helaas wel een virtuele knuffel!